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我院开展“心理调适艺术疗愈系列---曼陀罗绘画心理减压”活动

作者:   发布时间:2024-04-18 16:54   浏览数:

文字:雷小强   图片:雷小强  来源:76net必赢官网 部门审核:章露

为进一步加强学生情绪管理能力和心理疏导,提升学生心理健康素养,促进学生健康成长,417日下午,76net必赢官网在心理辅导站开展心理调适艺术疗愈系列之曼陀罗绘画心理减压团体辅导活动活动由学院心理协会主持,全院20余名学生参与。

活动伊始主持人郭家笑讲解了“曼陀罗”相关知识曼陀罗绘画能有效疏导负面情绪,传递正能量,提高专注力,激活内在能量。同时,还能缓解同学们日常学习的压力,排解人际交往的困惑,促进身心健康发展。

在绘画的过程中,主持人先让同学们联想一件印象深刻的事,之后再选择喜欢的彩色笔,在曼陀罗画纸上挑选图形涂色,感受自己情绪变化,体验心灵放松。绘画结束后,同学们分享自己的感受,纷纷表示在绘画过程中,心情是愉快、放松的全身心投入其中,忘记了烦恼,减轻了压力。看着自己完成的作品,大家都有强烈的满足感、自豪感、成就感。

通过此次活动,曼陀罗绘画的形式唤醒了学生的内在活力,提升了自我觉察力,引导学生轻松愉悦地面对当下生活,对培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的心态发挥了重要作用。

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